目的：クーリングダウン
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１．股関節 内旋－外旋（ダイナミック）
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２．股関節 内旋－外旋（スタティック）
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３．膝関節 伸展（仰臥位抱え込み・ダイナミック）
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４．体幹 回旋、肩関節 水平伸展（ダイナミック）
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５．体幹 回旋、肩関節 水平伸展（スタティック）
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６．ハムストリングス、広背筋（ダイナミック）
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７．ハムストリングス、広背筋（スタティック）
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８．殿筋（スタティック）
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９．腸腰筋（スタティック）
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10．大腿四頭筋（スタティック）
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11．下腿三頭筋（スタティック）
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12．肩甲骨 内転（ダイナミック）
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13．肩関節 内旋－外旋（壁を利用・ダイナミック）
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14．肩関節 内旋（投球側・スタティック）
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15．肩関節 水平内転（投球側・スタティック）
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16．肩関節 過外転（投球側・スタティック）
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17．上腕三頭筋（投球側・スタティック）
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18．肩関節 過外転（投球側・スタティック）
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