目的:クーリングダウン
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1.股関節 内旋-外旋(ダイナミック)
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2.股関節 内旋-外旋(スタティック)
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3.膝関節 伸展(仰臥位抱え込み・ダイナミック)
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4.体幹 回旋、肩関節 水平伸展(ダイナミック)
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5.体幹 回旋、肩関節 水平伸展(スタティック)
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6.ハムストリングス、広背筋(ダイナミック)
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7.ハムストリングス、広背筋(スタティック)
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8.殿筋(スタティック)
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9.腸腰筋(スタティック)
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10.大腿四頭筋(スタティック)
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11.下腿三頭筋(スタティック)
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12.肩甲骨 内転(ダイナミック)
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13.肩関節 内旋-外旋(壁を利用・ダイナミック)
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14.肩関節 内旋(投球側・スタティック)
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15.肩関節 水平内転(投球側・スタティック)
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16.肩関節 過外転(投球側・スタティック)
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17.上腕三頭筋(投球側・スタティック)
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18.肩関節 過外転(投球側・スタティック)
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